Circuit Traning

  • Categoria: Fitness
  • Pubblicato: Venerdì, 25 Novembre 2016 17:29
  • Scritto da Super User
  • Visite: 486

circuit1

L'Allenamento a Circuito (AC) o Circuit Training (CT) TRADIZIONALE si sviluppa in maniera estremamente semplice; si tratta di un percorso (circuito) di allenamento che comprende diverse stazioni di esercizio (6-15 in tutto, generalmente in Total Body... ma non necessariamente). Ognuna di esse viene svolta a ripetizioni o velocità o intensità o durata prestabilite e calcolate in base agli obbiettivi atletici da perseguire; inoltre, l'intero circuito deve essere ripetuto tante volte quanto basta a raggiungere il carico di lavoro allenante prestabilito
Benefici:

 

Per informazioni Tel. 065594520

Fax. 0655308553 - Email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Ci potete contattare anche tramite il modulo Contatti

 

(Scarica il Planning Fitness 2017-2018)

FITNESS DEF