Fit Cross

FIT CROSSUn programma di allenamento di forza e condizionamento costituito principalmente da una serie movimenti funzionali nei quali si varia intensità e tempo di durata.

Gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.

I nostri istruttori ti accompagneranno in un percorso di crescita definito in base alle tue possibilità.

Benefici:

  • Favorisce la diminuzione della massa grassa
  • Rafforza e tonifica i distretti muscolari
  • Migliora l’apparato cardiocircolatorio
  • Stimola le funzioni metaboliche

Praticamente un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, sempre diversa e non specifica: l’obiettivo, quindi, non è rassodare gli addominali o assottigliare il giro coscia, ma rinforzare tutto il corpo.

 

Per informazioni Tel.065594520 - Fax. 0655308553

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(Scarica il Planning Fitness 2018)

planning fitness2018