Fitness

Gym music

gym musicok

GYM MUSIC  e’ un allenamento  con  lo scopo di tonificare e allungare i distretti muscolari necessari,  nel rispetto delle eventuali patologie, migliorando cosi’  le alterazioni morfologiche e avendo particolare attenzione al core e alla respirazione. Il fine e’ quello di ottenere un corretto portamento.  Il  Corso e’ indicato per qualsiasi fascia d’eta’ a prescindere dal livello di allenamento.

 

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Tabata

tabata okTabata training è un allenamento ad alta intensità e consiste in un’alternanza molto rapida di sforzo e recupero, accelerando la combustione del grasso corporeo che continuerà a bruciare energia anche dopo l’allenamento e persino nelle fasi di recupero saranno impiegate molte più calorie.
Gli effetti di questo workout sono molteplici, tra i principali sicuramente la perdita di peso grazie all'effetto post combustione, il miglioramento di forza e resistenza nonché della capacità aerobica e la stimolazione del metabolismo.

 

 

 

 

 

 

 

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Regga Fit

REGGA FIT e' un nuovo format fitness basato sulle note del reggaeton cubano del dembow e dell'hip hop..con l'ausilio di step e pesetti

Un Mix esplosivo che unisce lavoro e divertimento!

reggafit ok2

 

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