Pilates
TECNICA Matwork
Il Pilates, con metodo Matwork e’ un perfetto connubio tra corpo e mente
Il suo lavoro si basa sui principi chiave del metodo stesso: respirazione, controllo, fluidità, rinforzo della
muscolatura profonda (Power house o Core) elementi strettamente connessi che apportano già in poche
lezioni grandissimi benefici fisici e posturali. La "magia" scatta quando ai benefici fisici si aggiungono quelli
mentali, per un benessere globale. Il tutto si ottiene praticando una serie di esercizi a corpo libero sul
tappetino, adattati al cliente a seconda delle esigenze, del livello e di eventuali patologie. Una volta raggiunti
determinati obiettivi, tale lavoro sarà integrato ed arricchito con l'utilizzo di piccoli attrezzi quali soft ball, flex
ring e foam roller.
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