• Fitness
    Le scuse non bruciano calorie
  • Agonismo
    I limiti come le paure spesso sono solo illusioni
  • Dal 1976 la Scuola Nuoto di Roma
    L'acqua ci è amica, non devi combatterla, condividi il suo spirito e lei ti aiutera' nel momento

Acqua

Fitness

Tante discipline per ogni esigenza
Funzionale
Stimola le funzioni metaboliche
Un programma di allenamento di forza e condizionamento costituito principalmente..
Prepugilistica
Aumenta le capacità coordinative
Può essere definita un’attività di addestramento tecnico e tattico per la corretta attivazione delle catene cinetiche..
Yoga
Yoga tradizionale
Lo yoga è una tecnologia per il benessere psico-fisico dell’individuo che gli permette di equilibrare i suoi aspetti per vivere in armonia..
Pilates
Riallinea la colonna vertebrale
Consiste in una specifica tipologia di ginnastica, sviluppatasi all’inizio del 900 dall’ intuizione di Joseph Pilates, costituita da un a serie..
Posturale
Aumenta l’elasticità muscolare
La ginnastica posturale svolge principalmente un ruolo “preventivo”, al fine di evitare l'insorgenza di eventuali dolori e fastidi alla colonna vertebrale..
Zumba
Creare un alto consumo calorico
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, musica commerciale, hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, reggaeton, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica..

Contro lo Stress e la stanchezza

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