Un programma di allenamento di forza e condizionamento costituito principalmente..

Zumba Tone è un programma di fitness che basa l'allenamento aerobico coreografico alternato all'utilizzo dei pesetti per chi desidera,oltre a divertirsi e bruciare tante calorie, anche tonificare, scolpire e definire i muscoli.

Lo yoga è una tecnologia per il benessere psico-fisico dell’individuo che gli permette di equilibrare i suoi aspetti per vivere in armonia..

Consiste in una specifica tipologia di ginnastica, sviluppatasi all’inizio del 900 dall’ intuizione di Joseph Pilates, costituita da un a serie..

La ginnastica posturale svolge principalmente un ruolo “preventivo”, al fine di evitare l'insorgenza di eventuali dolori e fastidi alla colonna vertebrale..

Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, il Total Body Workout punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.