Un tipo di allenamento che avvalendosi del carico naturale del proprio corpo e di alcuni attrezzi specifici, mira ad un corretto sviluppo di tutte le capacità motorie. La finalità è quello di sviluppare i diversi distretti muscolari attraverso esercizi che richiamino la sua funzione quotidiana, L’allenamento funzionale mira al potenziamento di varie caratteristiche quali forza, equilibrio, resistenza, propriocezione, agilità, flessibilità, coordinazione etc.,
Benefici:
- Non stressa le articolazioni
- Aiuta a recupera il controllo del proprio corpo
- Attraverso l’utilizzo di carichi naturali migliora lo sviluppo delle capacità motorie
- Aumenta la resistenza cardio-vascolare
Il funzionale è tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano i movimenti che il corpo esegue quotidianamente finalizzati a sviluppare un fisico armonico e forte. Tra i principi alla base del funzionale vi è l’idea che l’allenamento deve prevedere l’esecuzione di movimenti vari, che devono progressivamente divenire più complessi, per stimolare costantemente l’organismo ed impedire l’adattamento al lavoro svolto.
FUNCTIONAL-CALISTHENICS
Functional- Calisthenics e Functional- Calisthenics Senior sono corsi pensati per coloro che vogliono aumentare la forza delle gambe con sovraccarichi leggeri tonificare e rinforzare la muscolatura addominale con esercizi isometrici e dinamici, aumentare la forza della parte superiore del corpo con i piegamenti sulle braccia e le trazioni, aumentare la capacità aerobica e la resistenza alla fatica e sforzi di media intensità, è indiscutibile che gli esercizi a sono riadatta ad un pubblico più grande.
FUNCTIONAL CARDIO
Un sistema dove l’allenamento funzionale è alla portata di tutti, prevede la combinazione di esercizi a Corpo libero e con pesi leggeri, metodi ad alta e media intensità per migliorare la forma fisica. Questo sistema di allenamento funzionale Cardio combina le moderne tecniche di allenamento HIIT con classici esercizi del mondo fitness. Pensato per coloro che vogliono bruciare calorie e tonificare il corpo stimolando attività cardio circolatoria, accessibili praticamente a tutti.
Per informazioni Tel.065594520
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Dietro questo sintetico acronimo non si nascondono solo le iniziali dei tre punti critici per eccellenza (Gambe-Addominali-Glutei), ma anche e soprattutto un programma di allenamento intenso e impegnativo, che richiede un impegno non indifferente ma che permette di ottenere esiti eccellenti sia in termini di tempistiche che di centimetri.
Il GAG coniuga infatti un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica e dello step, ad esercizi di tonificazione mirata particolarmente concentrati su punto vita, cosce e fianchi. Un’azione combinata capace letteralmente di polverizzare gli odiosi cuscinetti, allenando a tempo stesso tutto l’organismo.
Benefici:
- tonificazione dei muscoli di gambe, natiche e addome
- bruciare il grasso superfluo e perdere peso.
- il miglioramento della capacità cardiorespiratoria e della resistenza muscolare
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